Kalkulator wskaźnika masy ciała (BMI)

Wprowadź swoje dane do formularza, aby obliczyć wskaźnik masy ciała. Używaj kropki jako separatora dziesiętnego.

Nieprawidłowy wzrost.
Nieprawidłowa waga.
ft
in
Nieprawidłowy wzrost.
Nieprawidłowa waga.

BMI =

Szacowany zakres:

Zobacz tabelę referencyjną

Może Cię zainteresować:

Procent tkanki tłuszczowej Kalkulator podstawowej przemiany materii Kalkulator owulacji

Czym jest BMI?

Wskaźnik masy ciała (BMI) to matematyczna formuła opracowana przez belgijskiego statystyka Adolphe’a Queteleta w celu oszacowania ilości tkanki tłuszczowej. Wynik wskazuje, czy dana osoba ma niedowagę, prawidłową masę ciała, nadwagę czy otyłość.

Obecnie BMI jest mniej precyzyjnym wskaźnikiem, ponieważ nie rozróżnia masy mięśniowej od tkanki tłuszczowej. Bez tego rozróżnienia ryzyko kliniczne może być mylące.

Kategorie BMI

Zakresy w tej tabeli opierają się na progach BMI WHO i NIH. Światowa Organizacja Zdrowia opublikowała je w Obesity: Preventing and Managing the Global Epidemic (2000) i pokrywają się z wytycznymi klinicznymi NIH (1998). Klasyfikują wskaźnik masy ciała na pięć poziomów według związanego ryzyka klinicznego.

BMI Zakres Ryzyko kliniczne
< 18.5 Niedowaga Niskie
18.5 - 24.9 Prawidłowa masa ciała Umiarkowane
25 - 29.9 Nadwaga Nieznacznie podwyższone
30 - 39.9 Otyłość Podwyższone
≥ 40 Ciężka otyłość Bardzo podwyższone

Ważne jest, aby pamiętać, że te kategorie są jedynie ogólnymi wytycznymi i nie mają zastosowania do wszystkich w ten sam sposób. Na przykład BMI nie uwzględnia składu ciała i może zaniżać ilość tkanki tłuszczowej u osób bardzo umięśnionych lub zawyżać u starszych osób z mniejszą masą mięśniową. Ponadto BMI nie jest dokładnym pomiarem tkanki tłuszczowej i nie powinno być używane jako jedyny wskaźnik zdrowia. W przypadku obaw dotyczących wagi lub tkanki tłuszczowej należy skonsultować się z lekarzem.

Jak oblicza się BMI?

BMI oblicza się, dzieląc wagę w kilogramach (kg) przez kwadrat wzrostu w metrach (m²). Wzór jest następujący:

BMI = waga (kg) / wzrost (m)²

Na przykład, jeśli ktoś waży 70 kg i ma 1.75 m wzrostu, BMI oblicza się tak:

BMI = 70 kg / (1.75 m)² = 22.86

Ważne jest, aby zrozumieć, że BMI nie jest dokładnym pomiarem tkanki tłuszczowej i może się różnić w zależności od czynników takich jak wiek, płeć czy skład ciała. Dlatego BMI powinno być używane jako ogólny wskaźnik zdrowia, a nie jako absolutna miara.