Wprowadź swoje dane do formularza, aby obliczyć wskaźnik masy ciała. Używaj kropki jako separatora dziesiętnego.
Twoje BMI wynosi:
Może Cię zainteresować:
Wskaźnik masy ciała (BMI) to matematyczna formuła opracowana przez belgijskiego statystyka Adolphe’a Queteleta w celu oszacowania ilości tkanki tłuszczowej. Wynik wskazuje, czy dana osoba ma niedowagę, prawidłową masę ciała, nadwagę czy otyłość.
Obecnie BMI jest mniej precyzyjnym wskaźnikiem, ponieważ nie rozróżnia masy mięśniowej od tkanki tłuszczowej. Bez tego rozróżnienia ryzyko kliniczne może być mylące.
Wskaźnik masy ciała (BMI) jest podzielony na pięć kategorii: niedowaga, prawidłowa masa ciała, nadwaga, otyłość i ciężka otyłość. Kategoria, do której zalicza się dana osoba, jest określona na podstawie BMI i przedstawiona w poniższej tabeli:
| BMI | Zakres | Ryzyko kliniczne |
|---|---|---|
| < 18.5 | Niedowaga | Niskie |
| 18.5 - 24.9 | Prawidłowa masa ciała | Umiarkowane |
| 25 - 29.9 | Nadwaga | Nieznacznie podwyższone |
| 30 - 39.9 | Otyłość | Podwyższone |
| > 40 | Ciężka otyłość | Bardzo podwyższone |
Ważne jest, aby pamiętać, że te kategorie są jedynie ogólnymi wytycznymi i nie mają zastosowania do wszystkich w ten sam sposób. Na przykład BMI nie uwzględnia składu ciała i może zaniżać ilość tkanki tłuszczowej u osób bardzo umięśnionych lub zawyżać u starszych osób z mniejszą masą mięśniową. Ponadto BMI nie jest dokładnym pomiarem tkanki tłuszczowej i nie powinno być używane jako jedyny wskaźnik zdrowia. W przypadku obaw dotyczących wagi lub tkanki tłuszczowej należy skonsultować się z lekarzem.
BMI oblicza się, dzieląc wagę w kilogramach (kg) przez kwadrat wzrostu w metrach (m²). Wzór jest następujący:
Na przykład, jeśli ktoś waży 70 kg i ma 1.75 m wzrostu, BMI oblicza się tak:
Ważne jest, aby zrozumieć, że BMI nie jest dokładnym pomiarem tkanki tłuszczowej i może się różnić w zależności od czynników takich jak wiek, płeć czy skład ciała. Dlatego BMI powinno być używane jako ogólny wskaźnik zdrowia, a nie jako absolutna miara.