عمر اور جنس کی بنیاد پر اپنے جسم میں چربی کا فیصد معلوم کریں۔ اعشاریہ کے لیے ڈاٹ (.) کا استعمال کریں۔
آپ کے جسم میں چربی کا فیصد ہے:
%
آپ کو یہ بھی دلچسپ لگ سکتا ہے:
جسمانی چربی کا فیصد کل وزن میں چربی کے تناسب کا تخمینہ ہے۔ یہ باڈی ماس انڈیکس (BMI) کو بطور حوالہ استعمال کرتا ہے اور جنس اور عمر کو مدنظر رکھ کر درست تخمینہ لگاتا ہے۔
جسمانی ساخت کی بالکل درست پیمائش کے لیے خصوصی طبی آلات کے ساتھ لیبارٹری ٹیسٹ کی ضرورت ہوتی ہے۔
مرد: 1.2 × BMI + 0.23 × عمر − 16.2
خواتین: 1.2 × BMI + 0.23 × عمر − 5.4
اپنے نتائج کا موازنہ اس چارٹ سے کریں تاکہ معلوم ہو کہ آپ کس زمرے میں ہیں۔
| عمر | نارمل | زیادہ وزن | موٹاپا |
|---|---|---|---|
| 18-39 | 21-33% | 33-39% | +39% |
| 40-59 | 23-35% | 35-40% | +40% |
| 60-79 | 24-36% | 36-42% | +42% |
اپنے نتائج کا موازنہ اس چارٹ سے کریں تاکہ معلوم ہو کہ آپ کس زمرے میں ہیں۔
| عمر | نارمل | زیادہ وزن | موٹاپا |
|---|---|---|---|
| 18-39 | 8-20% | 20-25% | +25% |
| 40-59 | 11-22% | 22-28% | +28% |
| 60-79 | 13-25% | 25-30% | +30% |