Voer je gegevens in om je lichaamsvetpercentage te berekenen, afgestemd op je leeftijd en geslacht. Gebruik een punt als decimaalteken.
Je zou geïnteresseerd kunnen zijn in:
Het lichaamsvetpercentage is het geschatte aandeel lichaamsvet ten opzichte van je totale lichaamsgewicht. Bij de schatting wordt BMI als referentie gebruikt, aangevuld met geslacht en leeftijd voor een nauwkeuriger resultaat.
Voor een nauwkeurige meting van het lichaamsvetpercentage zijn laboratoriummetingen met gespecialiseerde apparatuur nodig.
Deze rekentool gebruikt de Deurenberg-vergelijking (1991) om het lichaamsvetpercentage te schatten op basis van BMI, leeftijd en geslacht. Ze verscheen in het British Journal of Nutrition en is een van de meest gebruikte formules wanneer een directe meting van de lichaamssamenstelling ontbreekt. De laatste term verandert volgens het geslacht: -16.2 bij mannen en -5.4 bij vrouwen.
Mannen: 1.2 × BMI + 0.23 × leeftijd − 16.2
Vrouwen: 1.2 × BMI + 0.23 × leeftijd − 5.4
De bereiken in deze tabel zijn gebaseerd op de studie van Gallagher et al. (2000), gepubliceerd in The American Journal of Clinical Nutrition. Ze relateren het lichaamsvetpercentage bij vrouwen aan de BMI-drempels van de WHO en de NIH, gegroepeerd op leeftijd.
| Leeftijd | Normaal | Overgewicht | Obesitas |
|---|---|---|---|
| 18-39 | 21-33% | 33-39% | +39% |
| 40-59 | 23-35% | 35-40% | +40% |
| 60-79 | 24-36% | 36-42% | +42% |
De bereiken in deze tabel zijn gebaseerd op de studie van Gallagher et al. (2000), gepubliceerd in The American Journal of Clinical Nutrition. Ze relateren het lichaamsvetpercentage bij mannen aan de BMI-drempels van de WHO en de NIH, gegroepeerd op leeftijd.
| Leeftijd | Normaal | Overgewicht | Obesitas |
|---|---|---|---|
| 18-39 | 8-20% | 20-25% | +25% |
| 40-59 | 11-22% | 22-28% | +28% |
| 60-79 | 13-25% | 25-30% | +30% |