Vul je gegevens in het formulier in om je body mass index te berekenen. Gebruik een punt als decimaalteken.
Je BMI is:
De Body Mass Index (BMI) is een wiskundige formule, ontwikkeld door de Belgische statisticus Adolphe Quetelet, om de hoeveelheid lichaamsvet te schatten. Het resultaat laat zien of iemand ondergewicht, normaal gewicht, overgewicht of obesitas heeft.
Tegenwoordig wordt BMI minder precies gebruikt, omdat het geen onderscheid maakt tussen spiermassa en vet. Zonder dit onderscheid kunnen klinische risico’s misleidend zijn.
De Body Mass Index (BMI) is onderverdeeld in vijf categorieën: ondergewicht, normaal gewicht, overgewicht, obesitas en ernstige obesitas. De categorie waarin iemand valt, wordt bepaald door de BMI en is te zien in de tabel hieronder:
| BMI | Bereik | Klinisch risico |
|---|---|---|
| < 18.5 | Ondergewicht | Laag |
| 18.5 - 24.9 | Normaal gewicht | Normaal |
| 25 - 29.9 | Overgewicht | Matig |
| 30 - 39.9 | Obesitas | Hoog |
| > 40 | Ernstige obesitas | Zeer hoog |
Het is belangrijk om te weten dat deze categorieën slechts algemene richtlijnen zijn en niet voor iedereen hetzelfde gelden. BMI houdt bijvoorbeeld geen rekening met de lichaamssamenstelling en kan het lichaamsvet onderschatten bij zeer gespierde personen of overschatten bij ouderen met minder spiermassa. Bovendien is BMI geen nauwkeurige maat voor lichaamsvet en mag het niet als enige gezondheidsindicator worden gebruikt. Overleg met een zorgverlener bij zorgen over je gewicht of lichaamsvet.
BMI wordt berekend door het gewicht in kilogram (kg) te delen door het kwadraat van de lengte in meter (m²). De formule is als volgt:
Bijvoorbeeld, als iemand 70 kg weegt en 1,75 m lang is, wordt de BMI als volgt berekend:
Het is belangrijk om te begrijpen dat BMI geen nauwkeurige meting van lichaamsvet is en kan variëren door factoren zoals leeftijd, geslacht en lichaamssamenstelling. Daarom moet BMI worden gebruikt als een algemene gezondheidsindicator, niet als een absolute maatstaf.
De Body Mass Index (BMI) meet de verhouding tussen gewicht en lengte en wordt gebruikt als indicator voor lichaamsvet. Hoewel BMI geen precieze meting van vet is, is een hoge BMI geassocieerd met een verhoogd risico op chronische ziekten zoals type 2-diabetes, hart- en vaatziekten en bepaalde vormen van kanker.
Mensen met een hoge BMI hebben vaak meer lichaamsvet, wat het risico op chronische ziekten kan verhogen. Vooral buikvet kan de aanmaak van hormonen en ontstekingsfactoren verhogen, die bloedvaten kunnen beschadigen en het risico op hart- en vaatziekten en type 2-diabetes vergroten.
BMI-resultaten geven een algemene indicatie van lichaamsvet en kunnen helpen om mensen te identificeren die risico lopen op chronische ziekten door lichaamsvet. BMI is echter geen nauwkeurige maat voor lichaamsvet en mag niet als enige gezondheidsindicator worden gebruikt. Andere factoren zoals lichaamssamenstelling, lichaamsbeweging en voeding beïnvloeden ook de gezondheid, maar worden niet meegenomen in BMI. Overleg met een zorgverlener bij zorgen over gewicht of lichaamsvet.
De Body Mass Index (BMI) meet de verhouding tussen gewicht en lengte en wordt gebruikt als indicator voor lichaamsvet. Hoewel BMI vet niet direct meet, is er een verband: over het algemeen neemt lichaamsvet toe naarmate BMI stijgt.
Als je BMI buiten het normale bereik ligt, raadpleeg dan een zorgverlener om de oorzaak te achterhalen en persoonlijke adviezen te krijgen. Over het algemeen kan een gezonde levensstijl met een gebalanceerd dieet en regelmatige beweging helpen om BMI te verbeteren en het risico op chronische ziekten door gewicht en lichaamsvet te verlagen.
Hier zijn enkele stappen om je BMI en algemene gezondheid te verbeteren:
Onthoud dat iedereen anders is, en wat voor de één werkt, werkt mogelijk niet voor de ander. Daarom is het belangrijk om persoonlijk advies te krijgen van een zorgverlener.