أدخل بياناتك في النموذج لحساب مؤشر كتلة الجسم. استخدم النقطة كفاصل عشري.
BMI =
قد يهمك أيضاً:
مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو صيغة رياضية ابتكرها عالم الإحصاء البلجيكي أدولف كيتيليه لتقدير كمية دهون الجسم. تشير النتيجة إلى ما إذا كان الشخص يعاني من نقص الوزن أو يتمتع بوزن طبيعي أو زيادة في الوزن أو سمنة.
يعد الـ BMI مؤشراً محدوداً لأنه لا يفرق بين الكتلة العضلية ودهون الجسم، مما قد يجعل تقييم المخاطر السريرية غير دقيق في بعض الحالات.
تُصنَّف قيم مؤشر كتلة الجسم (BMI) إلى خمس فئات: نقص في الوزن، وزن طبيعي، زيادة في الوزن، سمنة، وسمنة مفرطة. تُحدد الفئة التي ينتمي إليها الشخص وفقاً للجدول التالي:
| BMI | النطاق | الخطر السريري |
|---|---|---|
| < 18.5 | نقص في الوزن | منخفض |
| 18.5 - 24.9 | وزن طبيعي | طبيعي |
| 25 - 29.9 | زيادة في الوزن | مرتفع باعتدال |
| 30 - 39.9 | سمنة | مرتفع |
| > 40 | سمنة مفرطة | مرتفع جداً |
من المهم ملاحظة أن هذه الفئات هي دليل إرشادي عام ولا تنطبق على الجميع بنفس الطريقة. فالـ BMI لا يأخذ في الاعتبار تركيبة الجسم، وقد يقلل من تقدير دهون الجسم لدى الرياضيين ذوي البنية العضلية أو يبالغ في تقديرها لدى كبار السن الذين لديهم كتلة عضلية أقل. كما أنه ليس مقياساً دقيقاً لدهون الجسم ولا ينبغي استخدامه كمقياس صحي مطلق. يُنصح باستشارة أخصائي الرعاية الصحية عند وجود أي استفسار حول الوزن.
يُحسب مؤشر كتلة الجسم بقسمة الوزن بالكيلوغرام (كغ) على مربع الطول بالأمتار (م). المعادلة هي:
على سبيل المثال، إذا كان وزن شخص 70 كغ وطوله 1.75 م، فإن مؤشر كتلة جسمه هو:
من المهم تذكر أن الـ BMI ليس مقياساً دقيقاً لدهون الجسم ويتأثر بعوامل مثل العمر والجنس وتركيبة الجسم. لذا ينبغي استخدامه كمؤشر عام للصحة وليس كمعيار قطعي.