حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI)

ما هو مؤشر كتلة الجسم؟

مؤشر كتلة الجسم (BMI) يقدّر دهون الجسم بمعادلة وضعها أدولف كيتيليه. يبيّن إن كان الشخص في نقص وزن أو وزن طبيعي أو زيادة وزن أو سمنة. ورغم أن استخدامه اليوم أقل مما كان، يبقى مرجعاً عاماً لتقدير بعض مخاطر الصحة.

اليوم لا يفرّق المؤشر بين الكتلة العضلية ودهون الجسم، وقد يضعف ذلك دقة المخاطر السريرية المرتبطة بالنتيجة.

جدول مؤشر كتلة الجسم (BMI)

تستند نطاقات هذا الجدول إلى نقاط قطع مؤشر كتلة الجسم الصادرة عن منظمة الصحة العالمية وNIH. نشرتها المنظمة في Obesity: Preventing and Managing the Global Epidemic (2000) وتتوافق مع الإرشادات السريرية لـNIH (1998). وتصنف المؤشر في خمسة مستويات وفق الخطر السريري المرتبط.

هذه المستويات دليل عام ولا تنطبق على الجميع بالقدر نفسه. لا تراعي تركيب الجسم، فقد تقلل تقدير الدهون لدى الأشخاص ذوي الكتلة العضلية العالية أو تبالغ فيها لدى كبار السن بقلة العضل. لا تُستخدم مقياساً مطلقاً للصحة؛ يُستحسن استشارة مختص عند القلق بشأن الوزن أو دهون الجسم.

كيف يُحسب مؤشر كتلة الجسم؟

يُحسب بقسمة الوزن بالكيلوغرام على مربع الطول بالمتر. المعادلة:

مثلاً، إن كان الوزن 70 كجم والطول 1.75 م، يكون المؤشر:

المؤشر لا يقيس دهون الجسم بدقة؛ العمر والجنس وتركيب الجسم قد يغيّرون القراءة. استخدمه مؤشراً عاماً لا حكماً قطعياً.