قدّر نسبة الدهون من الطول والوزن والعمر والجنس، وقارن النتيجة بالجدول. استخدم النقطة كفاصل عشري.
تقدير رياضي لحصة الدهون من الوزن الكلي. يستخدم مؤشر كتلة الجسم (<span dir="ltr">BMI</span>) ويضيف الجنس والعمر لتقدير أوضح. يضع الشخص في نطاقات مرتبطة بخطر القلب والسكري من النوع 2 وغيرها.
للنسبة الدقيقة يلزم قياس مخبري بأجهزة متخصصة. هذه الصفحة تقدير وليست بديلاً عن ذلك.
تستخدم الحاسبة معادلة ديورينبرغ (1991) من مؤشر كتلة الجسم والعمر والجنس. نُشرت في British Journal of Nutrition، وتُستخدم عندما لا يتوفر قياس مباشر لتركيب الجسم. الثابت الأخير: −16.2 للرجال و−5.4 للنساء. ليست طريقة شريط البحرية الأمريكية.
الرجال: 1.2 × BMI + 0.23 × العمر − 16.2
النساء: 1.2 × BMI + 0.23 × العمر − 5.4
نطاقات هذا الجدول من دراسة Gallagher et al. (2000) في The American Journal of Clinical Nutrition. تربط نسبة الدهون لدى النساء بنقاط قطع مؤشر كتلة الجسم لمنظمة الصحة العالمية وNIH، حسب العمر.
| العمر | طبيعي | زيادة وزن | سمنة |
|---|---|---|---|
| 18-39 | 21-33% | 33-39% | +39% |
| 40-59 | 23-35% | 35-40% | +40% |
| 60-79 | 24-36% | 36-42% | +42% |
نطاقات هذا الجدول من دراسة Gallagher et al. (2000) في The American Journal of Clinical Nutrition. تربط نسبة الدهون لدى الرجال بنقاط قطع مؤشر كتلة الجسم لمنظمة الصحة العالمية وNIH، حسب العمر.
| العمر | طبيعي | زيادة وزن | سمنة |
|---|---|---|---|
| 18-39 | 8-20% | 20-25% | +25% |
| 40-59 | 11-22% | 22-28% | +28% |
| 60-79 | 13-25% | 25-30% | +30% |