Geben Sie Ihre Daten in das Formular ein, um Ihren Body Mass Index zu berechnen. Verwenden Sie einen Punkt als Dezimaltrennzeichen.
Ihr BMI beträgt:
Der Body Mass Index (BMI) ist eine mathematische Formel, die vom belgischen Statistiker Adolphe Quetelet entwickelt wurde, um die Menge an Körperfett abzuschätzen, die eine Person hat. Das Ergebnis zeigt, ob eine Person untergewichtig, normalgewichtig, übergewichtig oder fettleibig ist.
Heutzutage wird dieser Indikator immer seltener verwendet, da er nicht zwischen Muskelmasse und Körperfett unterscheiden kann. Ohne diese Unterscheidung können klinische Risiken gelten oder auch nicht.
Die normalen BMI-Werte fallen in fünf Kategorien: Untergewicht, Normalgewicht, Übergewicht, Fettleibigkeit und extreme Fettleibigkeit. Die Kategorie, in die eine Person fällt, wird anhand ihres BMI bestimmt und kann in der folgenden Tabelle eingesehen werden:
| BMI | Bereich | Klinisches Risiko |
|---|---|---|
| < 18.5 | Untergewicht | Niedrig |
| 18.5 - 24.9 | Normalgewicht | Durchschnitt |
| 25 - 29.9 | Übergewicht | Leicht erhöht |
| 30 - 39.9 | Fettleibigkeit | Erhöht |
| > 40 | Extreme Fettleibigkeit | Stark erhöht |
Es ist wichtig zu beachten, dass diese Kategorien nur eine Richtlinie sind und nicht auf jeden Menschen in gleicher Weise zutreffen. Zum Beispiel berücksichtigt der BMI nicht die Körperzusammensetzung und kann den Körperfettgehalt bei sehr muskulösen Menschen unterschätzen und bei älteren Menschen mit wenig Muskelmasse überschätzen. Darüber hinaus ist der BMI kein genaues Maß für Körperfett und sollte nicht als absolutes Maß für die Gesundheit verwendet werden. Es ist wichtig, mit einem Gesundheitsfachmann über Bedenken in Bezug auf das Gewicht oder den Körperfettgehalt zu sprechen.
Der BMI wird berechnet, indem das Gewicht in Kilogramm (kg) durch das Quadrat der Körpergröße in Metern (m) geteilt wird. Die Formel lautet:
Wenn eine Person beispielsweise 70 kg wiegt und eine Körpergröße von 1,75 m hat, wäre ihr BMI:
Es ist wichtig zu beachten, dass der BMI keine genaue Maßnahme des Körperfetts ist und von Faktoren wie Alter, Geschlecht und Körperzusammensetzung beeinflusst werden kann. Daher sollte der BMI als allgemeiner Indikator für die Gesundheit und nicht als absolute Maßnahme verwendet werden.
Der Body Mass Index (BMI) ist ein Maß für das Verhältnis zwischen Gewicht und Größe einer Person und dient als Indikator für die Menge an Körperfett. Obwohl der BMI keine genaue Maßnahme des Körperfetts ist, wurde gezeigt, dass ein hoher BMI mit einem erhöhten Risiko für chronische Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und bestimmte Krebsarten verbunden ist.
Eine Person mit einem hohen BMI hat mehr Körperfett, was das Risiko für die Entwicklung chronischer Krankheiten erhöhen kann. Körperfett, insbesondere Bauchfett, kann die Produktion von Hormonen und entzündlichen Risikofaktoren erhöhen, die die Arterien schädigen und das Risiko von Herzkrankheiten erhöhen können. Darüber hinaus kann Körperfett auch die Insulinproduktion beeinflussen und das Risiko für Typ-2-Diabetes erhöhen.
Die Ergebnisse des BMI können eine allgemeine Vorstellung von der Menge an Körperfett vermitteln und können nützlich sein, um Personen zu identifizieren, die aufgrund ihrer Körperfettmenge ein höheres Risiko für chronische Krankheiten haben könnten. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass der BMI keine genaue Maßnahme des Körperfetts ist und nicht als absoluter Maßstab für die Gesundheit verwendet werden sollte. Andere Faktoren wie Körperzusammensetzung, körperliche Aktivität und Ernährung können ebenfalls die Gesundheit beeinflussen und werden im BMI nicht berücksichtigt. Daher ist es wichtig, sich bei Bedenken hinsichtlich des Gewichts oder des Körperfetts mit einem Gesundheitsfachmann in Verbindung zu setzen.
Der Body Mass Index (BMI) ist ein Maß für das Verhältnis zwischen Gewicht und Größe einer Person und dient als Indikator für die Menge an Körperfett. Obwohl der BMI keine genaue Maßnahme des Körperfetts ist, besteht eine Beziehung zwischen dem BMI und der Menge an Körperfett im Körper. Im Allgemeinen steigt mit steigendem BMI auch die Menge an Körperfett.
Wenn Ihr Body Mass Index (BMI) nicht im normalen Bereich liegt, ist es wichtig, mit einem Gesundheitsfachmann zu sprechen, um die Ursache festzustellen und personalisierte Empfehlungen zu erhalten. Im Allgemeinen ist es wichtig, einen gesunden Lebensstil zu übernehmen, der eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität umfasst, um den BMI zu verbessern und das Risiko von mit Gewicht und Körperfett in Zusammenhang stehenden chronischen Erkrankungen zu reduzieren.
Einige Dinge, die Sie in Betracht ziehen können, um Ihren BMI und Ihre Gesundheit im Allgemeinen zu verbessern, sind:
Es ist wichtig zu beachten, dass jeder Mensch unterschiedlich ist und was bei einer Person funktioniert, muss nicht unbedingt bei einer anderen Person funktionieren. Daher ist es wichtig, mit einem Gesundheitsfachmann zu sprechen, um personalisierte Empfehlungen zu erhalten.