Introdueix les teves dades al formulari per calcular el teu índex de massa corporal. Utilitza el punt com a separador decimal.
El teu IMC és:
L'índex de massa corporal (IMC) és una fórmula matemàtica per estimar la quantitat de greix corporal.
L'IMC és un indicador limitat perquè no distingeix la massa muscular del greix.
Els valors de l'índex de massa corporal (IMC) es classifiquen en cinc categories: baix pes, pes normal, sobrepès, obesitat i obesitat greu.
| IMC | Rang | Risc clínic |
|---|---|---|
| < 18.5 | Baix pes | Baix |
| 18.5 - 24.9 | Pes normal | Normal |
| 25 - 29.9 | Sobrepès | Moderat |
| 30 - 39.9 | Obesitat | Elevat |
| > 40 | Obesitat greu | Molt elevat |
És important destacar que aquestes categories són una orientació general. L'IMC no té en compte la composició corporal.
L'IMC es calcula dividint el pes en quilograms (kg) pel quadrat de l'alçada en metres (m). La fórmula és:
Per exemple, si una persona pesa 70 kg i mesura 1.75 m, el seu IMC és de 22.86.
Utilitza l'IMC com un indicador general de salut i no com un mesurament absolut.
Un IMC elevat està associat amb un major risc de malalties cròniques com la diabetis tipus 2 i malalties cardiovasculars.
El greix corporal pot influir en la producció d'hormones i augmentar els factors de risc.
Els resultats ofereixen una visió general, però factors com l'activitat física i la nutrició també són fonamentals.
En general, a mesura que augmenta l'IMC, també augmenta la quantitat de greix al cos.
Consulta un professional de la salut per obtenir recomanacions personalitzades.
Consells per millorar l'IMC:
Cada persona és diferent, per la qual cosa cerca assessorament professional.