Calcula el teu índex de massa corporal en línia introduint l'alçada i el pes. Compara els resultats a la taula adjunta. Utilitza el punt com a separador decimal.
També et pot interessar:
L'índex de massa corporal (IMC) estima el greix corporal mitjançant una fórmula creada per Adolphe Quetelet. Indica si una persona està en baix pes, pes normal, sobrepès o obesitat. Tot i que avui s'utilitza menys, continua sent una referència general per avaluar riscos de salut.
Actualment, l'IMC no discrimina entre massa muscular i greix corporal, cosa que pot afectar la precisió dels riscos clínics associats.
Els rangs d'aquesta taula es basen en els punts de tall d'IMC de l'OMS i els NIH. L'Organització Mundial de la Salut els va publicar a Obesity: Preventing and Managing the Global Epidemic (2000) i coincideixen amb les guies clíniques dels NIH (1998). Classifiquen l'índex de massa corporal en cinc nivells segons el risc clínic associat.
| IMC | Rang | Risc clínic |
|---|---|---|
| < 18.5 | Baix pes | Baix |
| 18.5 - 24.9 | Normal | Mitjà |
| 25 - 29.9 | Sobrepès | Lleugerament augmentat |
| 30 - 39.9 | Obesitat | Augmentat |
| ≥ 40 | Obesitat mòrbida | Molt augmentat |
Aquests nivells de l'IMC són una guia general i no s'apliquen igual a tothom. No consideren la composició corporal, cosa que pot portar a subestimar el greix en persones musculoses o a sobreestimar-lo en persones grans amb menys massa muscular. No s'ha d'usar com a mesura absoluta de salut; és recomanable consultar un professional per a preocupacions sobre el pes o el greix corporal.
L'IMC es calcula dividint el pes en kg per l'alçada en metres al quadrat. Fórmula:
Per exemple, si una persona pesa 70 kg i mesura 1.75 m, el seu IMC és:
L'IMC no mesura amb precisió el greix corporal, ja que factors com l'edat, el gènere i la composició corporal poden influir en el resultat.