Calculează procentul de grăsime corporală la femei și bărbați. Măsoară-ți indicele de grăsime corporală și compară procentul obținut în tabelul atașat. Folosește punctul ca separator zecimal.
Procentul de Grăsime Corporală este:
%
Ați putea fi interesat și de:
Este o formulă matematică care permite estimarea procentului pe care îl ocupă grăsimea corporală din greutatea totală. Folosește IMC-ul ca referință, dar adaugă variabilele de sex și vârstă ale individului pentru o estimare mai precisă. Această estimare permite încadrarea persoanei în intervalele predefinite de risc pentru boli cardiovasculare, diabet de tip 2, printre altele.
Cu toate acestea, pentru a obține un procent exact de grăsime corporală, este necesar ca persoana să fie supusă unor măsurători într-un laborator cu echipamente specializate.
Bărbați = 1.2 · IMC + 0.23 · Vârstă - 16.2
Femei = 1.2 · IMC + 0.23 · Vârstă - 5.4
Compară procentul tău de grăsime în acest tabel pentru a vedea în ce interval te încadrezi.
| Vârstă | Normal | Supraponderal | Obezitate |
|---|---|---|---|
| 18-39 | 21-33% | 33-39% | +39% |
| 40-59 | 23-35% | 35-40% | +40% |
| 60-79 | 24-36% | 36-42% | +42% |
Compară procentul tău de grăsime în acest tabel pentru a vedea în ce interval te încadrezi.
| Vârstă | Normal | Supraponderal | Obezitate |
|---|---|---|---|
| 18-39 | 8-20% | 20-25% | +25% |
| 40-59 | 11-22% | 22-28% | +28% |
| 60-79 | 13-25% | 25-30% | +30% |