Calculează procentul de grăsime corporală la femei și bărbați. Măsoară-ți indicele de grăsime corporală și compară procentul obținut în tabelul atașat. Folosește punctul ca separator zecimal.
Ați putea fi interesat și de:
Este o formulă matematică care permite estimarea procentului pe care îl ocupă grăsimea corporală din greutatea totală. Folosește IMC-ul ca referință, dar adaugă variabilele de sex și vârstă ale individului pentru o estimare mai precisă. Această estimare permite încadrarea persoanei în intervalele predefinite de risc pentru boli cardiovasculare, diabet de tip 2, printre altele.
Cu toate acestea, pentru a obține un procent exact de grăsime corporală, este necesar ca persoana să fie supusă unor măsurători într-un laborator cu echipamente specializate.
Acest calculator folosește ecuația Deurenberg (1991) pentru a estima procentul de grăsime corporală din IMC, vârstă și sex. A fost publicată în British Journal of Nutrition și este una dintre cele mai folosite formule când nu există o măsurare directă a compoziției corporale. Ultimul termen se schimbă în funcție de sex: -16.2 la bărbați și -5.4 la femei.
Bărbați = 1.2 × IMC + 0.23 × Vârstă - 16.2
Femei = 1.2 × IMC + 0.23 × Vârstă - 5.4
Intervalele din acest tabel se bazează pe studiul Gallagher et al. (2000), publicat în The American Journal of Clinical Nutrition. Ele leagă procentul de grăsime corporală la femei de pragurile IMC ale OMS și NIH, grupate pe vârstă.
| Vârstă | Normal | Supraponderal | Obezitate |
|---|---|---|---|
| 18-39 | 21-33% | 33-39% | +39% |
| 40-59 | 23-35% | 35-40% | +40% |
| 60-79 | 24-36% | 36-42% | +42% |
Intervalele din acest tabel se bazează pe studiul Gallagher et al. (2000), publicat în The American Journal of Clinical Nutrition. Ele leagă procentul de grăsime corporală la bărbați de pragurile IMC ale OMS și NIH, grupate pe vârstă.
| Vârstă | Normal | Supraponderal | Obezitate |
|---|---|---|---|
| 18-39 | 8-20% | 20-25% | +25% |
| 40-59 | 11-22% | 22-28% | +28% |
| 60-79 | 13-25% | 25-30% | +30% |