Calcula tu índice de masa corporal online ingresando tu estatura y peso. Compara tus resultados en la tabla adjunta. Utiliza punto como separador decimal.
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El Índice de Masa Corporal (IMC) estima la grasa corporal mediante una fórmula creada por Adolphe Quetelet. Indica si una persona está en bajo peso, peso normal, sobrepeso u obesidad. Aunque es menos utilizado hoy en día, sigue siendo una referencia general para evaluar riesgos de salud.
Actualmente, el IMC no discrimina entre masa muscular y grasa corporal, lo que puede afectar la precisión de los riesgos clínicos asociados.
Los rangos de esta tabla se basan en los puntos de corte de IMC de la OMS y los NIH. La Organización Mundial de la Salud los publicó en Obesity: Preventing and Managing the Global Epidemic (2000) y coinciden con las guías clínicas de los NIH (1998). Clasifican el índice de masa corporal en cinco niveles según el riesgo clínico asociado.
| IMC | Rango | Riesgo clínico |
|---|---|---|
| < 18.5 | Bajo peso | Bajo |
| 18.5 - 24.9 | Normal | Promedio |
| 25 - 29.9 | Sobre peso | Levemente aumentado |
| 30 - 39.9 | Obesidad | Aumentado |
| ≥ 40 | Obesidad mórbida | Muy aumentado |
Estos niveles del IMC son una guía general y no se aplican igual a todos. No consideran la composición corporal, lo que puede llevar a subestimar la grasa en personas musculosas o sobreestimarla en personas mayores con menos masa muscular. No debe usarse como una medida absoluta de salud; es recomendable consultar a un profesional para preocupaciones sobre peso o grasa corporal.
El IMC se calcula dividiendo el peso en kg por la altura en metros al cuadrado. Fórmula:
Por ejemplo, si una persona pesa 70 kg y mide 1.75 m, su IMC es:
El IMC no mide con precisión la grasa corporal, ya que factores como edad, género y composición corporal pueden influir en el resultado.