¿Qué es el Porcentaje de Grasa Corporal?
Es una fórmula matemática que permite estimar el porcentaje que ocupa tu grasa corporal sobre tu peso total. Utiliza el IMC como referencia, pero añade las variables de sexo y edad del individuo para una estimación más ajustada. Esta estimación permite ubicar a la persona en los rangos predefinidos de riesgo de enfermedades cardiovascuales, diabetes tipo 2, entre otras.
Sin embargo, para obtener un porcentaje de grasa corporal exacto, es necesario someter a la persona a mediciones en un laboratorio con equipos especializados.
Cómo se calcula en hombres:
%GC = 1.2 x IMC + 0.23 x Edad - 10.8 - 5.4
Cómo se calcula en mujeres:
%GC = 1.2 x IMC + 0.23 x Edad - 5.4