Számítsd ki online a testtömeg-indexedet magasság és testsúly megadásával. Hasonlítsd össze eredményeidet a mellékelt táblázattal. Tizedesjelként pontot használj.
BMI =
Ezek is érdekelhetik:
A Testtömeg-index (BMI) Adolphe Quetelet által létrehozott képlettel becsli a testzsírt. Megmutatja, hogy valaki alulsúlyú, normál testsúlyú, túlsúlyos vagy elhízott-e. Bár ma már kevésbé használják, továbbra is általános referencia az egészségi kockázatok értékeléséhez.
Jelenleg a BMI nem különbözteti meg az izomtömeget a testzsírtól, ami befolyásolhatja a kapcsolódó klinikai kockázatok pontosságát.
A testtömeg-index (BMI) normál értékei öt szintre oszthatók:
| BMI | Tartomány | Klinikai kockázat |
|---|---|---|
| < 18.5 | Alulsúly | Alacsony |
| 18.5 - 24.9 | Normál | Átlagos |
| 25 - 29.9 | Túlsúly | Enyhén megnövekedett |
| 30 - 39.9 | Elhízás | Megnövekedett |
| > 40 | Súlyos elhízás | Erősen megnövekedett |
Ezek a BMI szintek általános iránymutatások, és nem mindenkire egyformán vonatkoznak. Nem veszik figyelembe a testösszetételt, ami alábecsülheti a zsírt izmos embereknél, vagy túlbecsülheti idősebb, kevesebb izomtömegű embereknél. Nem használható egészségi állapot abszolút mérőszámaként; testsúly- vagy testzsírral kapcsolatos aggályok esetén szakemberhez fordulni ajánlott.
A BMI-t úgy számítjuk ki, hogy a testsúlyt kg-ban elosztjuk a magasság méterben kifejezett négyzetével. Képlet:
Például, ha valaki 70 kg és 1.75 m magas, a BMI-je:
A BMI nem méri pontosan a testzsírt, mivel olyan tényezők, mint az életkor, a nem és a testösszetétel befolyásolhatják az eredményt.