Adja meg adatait a testzsírszázalék kiszámításához életkora és neme alapján. Tizedeselválasztóként használjon pontot.
Ezek is érdekelhetik:
A testzsírszázalék a zsír arányának becslése a teljes testtömeghez képest. A BMI-t használja referenciaként, és a pontosabb becslés érdekében figyelembe veszi a nemet és az életkort is.
A pontos méréshez a testösszetételt laboratóriumban, speciális berendezésekkel kell meghatározni.
Ez a kalkulátor a Deurenberg-egyenletet (1991) használja a testzsírszázalék becslésére BMI, életkor és nem alapján. A British Journal of Nutrition folyóiratban jelent meg, és az egyik leggyakrabban használt képlet, ha nincs közvetlen testösszetétel-mérés. Az utolsó tag nemenként változik: -16.2 férfiaknál és -5.4 nőknél.
Férfiak: 1.2 × BMI + 0.23 × életkor − 16.2
Nők: 1.2 × BMI + 0.23 × életkor − 5.4
A táblázat tartományai Gallagher et al. (2000) tanulmányán alapulnak, amely a The American Journal of Clinical Nutrition folyóiratban jelent meg. A nők testzsírszázalékát a WHO és az NIH BMI-küszöbeihez kapcsolják, életkor szerint csoportosítva.
| Életkor | Normál | Túlsúly | Elhízás |
|---|---|---|---|
| 18-39 | 21-33% | 33-39% | +39% |
| 40-59 | 23-35% | 35-40% | +40% |
| 60-79 | 24-36% | 36-42% | +42% |
A táblázat tartományai Gallagher et al. (2000) tanulmányán alapulnak, amely a The American Journal of Clinical Nutrition folyóiratban jelent meg. A férfiak testzsírszázalékát a WHO és az NIH BMI-küszöbeihez kapcsolják, életkor szerint csoportosítva.
| Életkor | Normál | Túlsúly | Elhízás |
|---|---|---|---|
| 18-39 | 8-20% | 20-25% | +25% |
| 40-59 | 11-22% | 22-28% | +28% |
| 60-79 | 13-25% | 25-30% | +30% |