शरीर द्रव्यमान सूचकांक (BMI) कैलकुलेटर

BMI क्या है?

शरीर द्रव्यमान सूचकांक (BMI) बेल्जियम के सांख्यिकीविद् एडोल्फ क्वेटलेट द्वारा बनाई गई गणितीय सूत्र है, जिससे व्यक्ति की शारीरिक वसा का अनुमान लगाया जाता है। परिणाम बताता है कि व्यक्ति कम वजन, सामान्य वजन, अधिक वजन या मोटापे की श्रेणी में है।

BMI एक सीमित संकेतक है क्योंकि यह मांसपेशी द्रव्यमान और शारीरिक वसा में अंतर नहीं कर सकता। इस अंतर के बिना संबंधित नैदानिक जोखिम भ्रामक हो सकते हैं।

शरीर द्रव्यमान सूचकांक (BMI) श्रेणियाँ

शरीर द्रव्यमान सूचकांक (BMI) के मान पाँच श्रेणियों में वर्गीकृत होते हैं: कम वजन, सामान्य वजन, अधिक वजन, मोटापा और गंभीर मोटापा। व्यक्ति किस श्रेणी में आता है, यह उसके BMI से तय होता है और नीचे दी गई तालिका में दिखाया गया है:

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ये श्रेणियाँ केवल सामान्य मार्गदर्शिका हैं और सभी पर एक समान लागू नहीं होतीं। उदाहरण के लिए, BMI शरीर संरचना को ध्यान में नहीं रखता और अत्यधिक मांसपेशीय लोगों में शारीरिक वसा को कम आँक सकता है, जबकि कम मांसपेशी द्रव्यमान वाले वृद्ध लोगों में अधिक आँक सकता है। इसके अलावा BMI शारीरिक वसा का सटीक माप नहीं है और स्वास्थ्य का पूर्ण मापदंड नहीं माना जाना चाहिए। वजन या शारीरिक वसा संबंधी चिंताओं पर स्वास्थ्य पेशेवर से बात करें।

BMI की गणना कैसे की जाती है?

BMI निकालने के लिए किलोग्राम में वजन (kg) को मीटर में ऊँचाई (m) के वर्ग से भाग दिया जाता है। सूत्र है:

उदाहरण के लिए, यदि किसी व्यक्ति का वजन 70 kg और ऊँचाई 1.75 m है, तो BMI होगा:

ध्यान दें कि BMI शारीरिक वसा का सटीक माप नहीं है और आयु, लिंग तथा शरीर संरचना जैसे कारकों से प्रभावित हो सकता है। इसलिए BMI को स्वास्थ्य का सामान्य संकेतक मानें, पूर्ण मापदंड नहीं।