आयु और लिंग के आधार पर शारीरिक वसा प्रतिशत निकालने के लिए अपना डेटा दर्ज करें। दशमलव विभाजक के रूप में बिंदु का उपयोग करें।
आपका शारीरिक वसा प्रतिशत है:
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शारीरिक वसा प्रतिशत कुल शरीर वजन के सापेक्ष वसा के अनुपात का अनुमान है। यह BMI को संदर्भ के रूप में उपयोग करता है और अधिक सटीक अनुमान के लिए लिंग तथा आयु जोड़ता है।
सटीक माप के लिए प्रयोगशाला में विशेष उपकरणों से शरीर संरचना का आकलन करना आवश्यक है।
पुरुष: 1.2 × BMI + 0.23 × आयु − 16.2
महिला: 1.2 × BMI + 0.23 × आयु − 5.4
अपने परिणामों की इस तालिका से तुलना कर देखें कि आप किस श्रेणी में आते हैं।
| आयु | सामान्य | अधिक वजन | मोटापा |
|---|---|---|---|
| 18-39 | 21-33% | 33-39% | +39% |
| 40-59 | 23-35% | 35-40% | +40% |
| 60-79 | 24-36% | 36-42% | +42% |
अपने परिणामों की इस तालिका से तुलना कर देखें कि आप किस श्रेणी में आते हैं।
| आयु | सामान्य | अधिक वजन | मोटापा |
|---|---|---|---|
| 18-39 | 8-20% | 20-25% | +25% |
| 40-59 | 11-22% | 22-28% | +28% |
| 60-79 | 13-25% | 25-30% | +30% |