Tính chỉ số khối cơ thể trực tuyến bằng cách nhập chiều cao và cân nặng của bạn. So sánh kết quả trong bảng đi kèm. Sử dụng dấu chấm làm dấu phân cách thập phân.
BMI =
Bạn cũng có thể quan tâm:
Chỉ số khối cơ thể (BMI) ước tính lượng mỡ cơ thể thông qua công thức do Adolphe Quetelet tạo ra. Nó cho biết một người đang thiếu cân, cân nặng bình thường, thừa cân hay béo phì. Mặc dù ngày nay ít được sử dụng hơn, nhưng nó vẫn là một tham chiếu chung để đánh giá nguy cơ sức khỏe.
Hiện nay, BMI không phân biệt được giữa khối lượng cơ và mỡ cơ thể, điều này có thể ảnh hưởng đến độ chính xác của các nguy cơ lâm sàng liên quan.
Các giá trị bình thường của chỉ số khối cơ thể (BMI) được phân thành năm mức:
| BMI | Phạm vi | Nguy cơ lâm sàng |
|---|---|---|
| < 18.5 | Thiếu cân | Thấp |
| 18.5 - 24.9 | Bình thường | Trung bình |
| 25 - 29.9 | Thừa cân | Tăng nhẹ |
| 30 - 39.9 | Béo phì | Tăng |
| > 40 | Béo phì bệnh lý | Tăng rất cao |
Các mức BMI này chỉ mang tính hướng dẫn chung và không áp dụng giống nhau cho tất cả mọi người. Chúng không xét đến thành phần cơ thể, điều này có thể dẫn đến đánh giá thấp lượng mỡ ở người có nhiều cơ bắp hoặc đánh giá cao ở người lớn tuổi có ít cơ bắp hơn. Không nên coi đây là thước đo tuyệt đối về sức khỏe; nên tham khảo ý kiến chuyên gia nếu bạn lo ngại về cân nặng hoặc mỡ cơ thể.
BMI được tính bằng cách chia cân nặng (kg) cho bình phương chiều cao (m). Công thức:
Ví dụ, nếu một người nặng 70 kg và cao 1.75 m, BMI của người đó là:
BMI không đo chính xác lượng mỡ cơ thể, vì các yếu tố như tuổi tác, giới tính và thành phần cơ thể có thể ảnh hưởng đến kết quả.