Indtast højde og vægt i vores beregner for at finde dit kropsmasseindeks (BMI). Husk at bruge punktum som decimaltegn.
Dette kunne også interessere dig:
Kropsmasseindeks (BMI) er et tal beregnet ud fra en persons vægt og højde. Det blev udviklet af Adolphe Quetelet og bruges som en simpel metode til at vurdere, om en persons vægt ligger inden for et sundt område i forhold til højden.
Selvom BMI er udbredt, har det begrænsninger, da det ikke direkte måler kropsfedt og ikke tager højde for faktorer som muskelmasse, knogletæthed, alder og køn. Derfor er kropsmasseindeks primært et screeningsværktøj.
Intervallerne i denne tabel bygger på BMI-grænserne fra WHO og NIH. Verdenssundhedsorganisationen offentliggjorde dem i Obesity: Preventing and Managing the Global Epidemic (2000), og de stemmer overens med NIH's kliniske retningslinjer (1998). De inddeler body mass index i fem niveauer efter den tilknyttede kliniske risiko.
| BMI-kategori | BMI-interval | Sundhedsrisiko |
|---|---|---|
| < 18.5 | Undervægt | Lav (men risiko for andre problemer) |
| 18.5 - 24.9 | Normalvægt | Minimal |
| 25 - 29.9 | Overvægt | Let øget |
| 30 - 39.9 | Fedme (klasse I) | Moderat til høj |
| ≥ 40 | Svær fedme (klasse II+) | Meget høj til ekstremt høj |
Husk, at BMI er en generel indikator. Den skelner ikke mellem muskler og fedt, hvilket betyder, at en meget muskuløs person kan have et højt BMI uden nødvendigvis at have en øget sundhedsrisiko. Ældre kan have mindre muskelmasse, hvilket BMI heller ikke tager højde for. Brug derfor ikke kropsmasseindeks som det eneste mål for sundhed. Tal med din læge ved bekymringer.
Man beregner kropsmasseindeks ved at dividere personens vægt i kilogram med kvadratet af personens højde i meter (kg/m²). Formlen for BMI er:
Eksempel på BMI-beregning: En person vejer 70 kg og er 1.75 m høj.
Resultatet (ca. 22.9) placerer personen i kategorien "Normalvægt". Brug vores BMI-beregner øverst for nemt at udregne dit eget kropsmasseindeks.