Unesite svoje podatke da biste izračunali procenat masti na osnovu starosti i pola.
Možda će vas zanimati:
To je procena udjela masti u odnosu na ukupnu telesnu težinu.
Za precizno merenje potrebna je specijalizovana laboratorijska oprema.
Ovaj kalkulator koristi Deurenbergovu jednačinu (1991) da proceni procenat telesne masti iz BMI, starosti i pola. Objavljena je u British Journal of Nutrition i jedna je od najčešće korišćenih formula kada nema direktnog merenja telesnog sastava. Poslednji član se menja prema polu: -16.2 kod muškaraca i -5.4 kod žena.
Muškarci: 1.2 × BMI + 0.23 × starost − 16.2
Žene: 1.2 × BMI + 0.23 × starost − 5.4
Opsezi u ovoj tabeli zasnivaju se na studiji Gallagher et al. (2000), objavljenoj u The American Journal of Clinical Nutrition. Povezuju procenat telesne masti kod žena sa pragovima BMI Svetske zdravstvene organizacije i NIH, grupisanim po starosti.
| Starost | Normalno | Prekomerna težina | Gojaznost |
|---|---|---|---|
| 18-39 | 21-33% | 33-39% | +39% |
| 40-59 | 23-35% | 35-40% | +40% |
| 60-79 | 24-36% | 36-42% | +42% |
Opsezi u ovoj tabeli zasnivaju se na studiji Gallagher et al. (2000), objavljenoj u The American Journal of Clinical Nutrition. Povezuju procenat telesne masti kod muškaraca sa pragovima BMI Svetske zdravstvene organizacije i NIH, grupisanim po starosti.
| Starost | Normalno | Prekomerna težina | Gojaznost |
|---|---|---|---|
| 18-39 | 8-20% | 20-25% | +25% |
| 40-59 | 11-22% | 22-28% | +28% |
| 60-79 | 13-25% | 25-30% | +30% |