Fyll inn informasjonen din for å beregne kroppsfettprosent eller -indeks. Justert etter alder og kjønn. Bruk punktum som desimaltegn.
Din beregnede kroppsfettprosent er:
%
Du er kanskje interessert i:
Kroppsfettprosent angir hvor stor andel av kroppsvekten som består av fett. Den estimeres ut fra BMI, alder og kjønn, og gir en indikasjon på helse og risiko for sykdommer som hjerte- og karsykdom, diabetes type 2 og mer.
For nøyaktige målinger anbefales laboratoriemetoder med spesialutstyr.
Menn: 1.2 × BMI + 0.23 × alder − 16.2
Kvinner: 1.2 × BMI + 0.23 × alder − 5.4
Bruk tabellen for å se hvilken kategori kroppsfettprosenten din faller innenfor.
| Alder | Normal | Overvekt | Fedme |
|---|---|---|---|
| 18-39 | 21-33% | 33-39% | +39% |
| 40-59 | 23-35% | 35-40% | +40% |
| 60-79 | 24-36% | 36-42% | +42% |
Sammenlign resultatet ditt med tabellen for å finne din kroppsammensetningskategori.
| Alder | Normal | Overvekt | Fedme |
|---|---|---|---|
| 18-39 | 8-20% | 20-25% | +25% |
| 40-59 | 11-22% | 22-28% | +28% |
| 60-79 | 13-25% | 25-30% | +30% |