Sisesta andmed, et arvutada keharasva protsent vanuse ja soo järgi. Kasuta kümnendkoha eraldajana punkti.
Teid võib huvitada ka:
Keharasva protsent on hinnang rasva osakaalule kogu kehakaalust. See kasutab viitena KMI-d ning arvestab täpsema hinnangu jaoks sugu ja vanust.
Täpseks mõõtmiseks tuleb keha koostist hinnata laboris spetsiaalse seadmega.
See kalkulaator kasutab Deurenbergi võrrandit (1991), et hinnata keharasva protsenti KMI, vanuse ja soo põhjal. See ilmus ajakirjas British Journal of Nutrition ja on üks enim kasutatud valemeid, kui keha koostist ei mõõdeta otse. Viimane liige muutub soo järgi: -16.2 meestel ja -5.4 naistel.
Mehed: 1.2 × KMI + 0.23 × vanus − 16.2
Naised: 1.2 × KMI + 0.23 × vanus − 5.4
Selle tabeli vahemikud põhinevad uuringul Gallagher et al. (2000), mis ilmus ajakirjas The American Journal of Clinical Nutrition. Need seovad naiste keharasva protsendi WHO ja NIH KMI piirväärtustega, rühmitatuna vanuse järgi.
| Vanus | Normaalne | Ülekaal | Rasvumine |
|---|---|---|---|
| 18-39 | 21-33% | 33-39% | +39% |
| 40-59 | 23-35% | 35-40% | +40% |
| 60-79 | 24-36% | 36-42% | +42% |
Selle tabeli vahemikud põhinevad uuringul Gallagher et al. (2000), mis ilmus ajakirjas The American Journal of Clinical Nutrition. Need seovad meeste keharasva protsendi WHO ja NIH KMI piirväärtustega, rühmitatuna vanuse järgi.
| Vanus | Normaalne | Ülekaal | Rasvumine |
|---|---|---|---|
| 18-39 | 8-20% | 20-25% | +25% |
| 40-59 | 11-22% | 22-28% | +28% |
| 60-79 | 13-25% | 25-30% | +30% |