Υπολόγισε τον δείκτη μάζας σώματος στο διαδίκτυο συμπληρώνοντας το ύψος και το βάρος. Σύγκρινε τα αποτελέσματα στον συνημμένο πίνακα. Χρησιμοποίησε την τελεία ως δεκαδικό διαχωριστικό.
Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει:
Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (BMI) εκτιμά το σωματικό λίπος μέσω ενός τύπου που δημιούργησε ο Adolphe Quetelet. Υποδεικνύει αν ένα άτομο βρίσκεται σε λιποβαρές, φυσιολογικό βάρος, υπέρβαρο ή παχυσαρκία. Αν και σήμερα χρησιμοποιείται λιγότερο, εξακολουθεί να αποτελεί γενική αναφορά για την αξιολόγηση κινδύνων υγείας.
Σήμερα, το BMI δεν διακρίνει μεταξύ μυϊκής μάζας και σωματικού λίπους, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει την ακρίβεια των σχετικών κλινικών κινδύνων.
Τα εύρη αυτού του πίνακα βασίζονται στα όρια ΔΜΣ του ΠΟΥ και των NIH. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας τα δημοσίευσε στο Obesity: Preventing and Managing the Global Epidemic (2000) και συμπίπτουν με τις κλινικές κατευθυντήριες γραμμές των NIH (1998). Ταξινομούν τον δείκτη μάζας σώματος σε πέντε επίπεδα σύμφωνα με τον συναφή κλινικό κίνδυνο.
| BMI | Εύρος | Κλινικός κίνδυνος |
|---|---|---|
| < 18.5 | Λιποβαρές | Χαμηλός |
| 18.5 - 24.9 | Φυσιολογικό | Μέσος |
| 25 - 29.9 | Υπέρβαρο | Ελαφρώς αυξημένος |
| 30 - 39.9 | Παχυσαρκία | Αυξημένος |
| ≥ 40 | Νοσογόνος παχυσαρκία | Πολύ αυξημένος |
Αυτά τα επίπεδα του BMI είναι γενικός οδηγός και δεν ισχύουν το ίδιο για όλους. Δεν λαμβάνουν υπόψη τη σύσταση του σώματος, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε υποεκτίμηση του λίπους σε μυώδη άτομα ή σε υπερεκτίμησή του σε ηλικιωμένους με λιγότερη μυϊκή μάζα. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως απόλυτο μέτρο υγείας· συνιστάται να συμβουλευτείς έναν επαγγελματία για ανησυχίες σχετικά με το βάρος ή το σωματικό λίπος.
Το BMI υπολογίζεται διαιρώντας το βάρος σε kg με το ύψος σε μέτρα στο τετράγωνο. Τύπος:
Για παράδειγμα, αν ένα άτομο ζυγίζει 70 kg και έχει ύψος 1.75 m, το BMI του είναι:
Το BMI δεν μετρά με ακρίβεια το σωματικό λίπος, καθώς παράγοντες όπως η ηλικία, το φύλο και η σύσταση του σώματος μπορούν να επηρεάσουν το αποτέλεσμα.